こんにちは、筋肉痛管理人のキキキ・ラリです。本日は、酸素運動とダイエットの関係についてご紹介いたします。 まず、酸素運動とは何かご存知でしょうか。酸素運動とは、有酸素運動のことを指します。有酸素運動を行うことで、体内の酸素量を増やし、代謝を…
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