こんにちは、筋トレブログの管理人のキキキ・ラリです。今日は、筋トレ初心者でも理解しやすい基礎知識についてお話しします。 まず、筋トレをする理由は、筋肉量を増やし、代謝の向上・脂肪燃焼の促進、体力・筋力の向上、美容や姿勢改善など様々な効果があ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
