こんにちは、胸筋管理人のキキキ・ラリです。本日は、賃貸物件で筋トレをする際に注意すべきこと3選についてご紹介いたします。 1. 筋トレ中に床が割れたある賃貸物件で、住人が筋トレをしているときに床が割れてしまったというトラブルがありました。住人が…

こんにちは、基礎代謝高め管理人のキキキ・ラリです。本日は筋トレ中にやりすぎてはいけないこと3選についてご紹介いたします。 筋トレは、健康的な生活に欠かせない大切な要素の一つです。しかし、筋トレを行う際には、やりすぎに注意しなければならないこ…

こんにちは、好きな色は自然の緑、管理人のキキキ・ラリです。一つの記事では説明しきれないため、同じ話題で2つ目の投稿なっております。賃貸で導入可能な筋トレ機器をご紹介させていただきます。 ①バーベルバーベルは、両手で持って筋肉を鍛えるトレーニン…

こんにちは、筋トレは3部位に分けています！管理人のキキキ・ラリです。今回は、賃貸で簡単に導入可能な筋トレ機器についてご紹介いたします。 筋トレは健康増進や美容効果が期待できるとして、近年注目されるようになってきました。しかし、ジムに通う時間…

こんにちは、筋トレと賃貸物件に詳しい管理人のキキキ・ラリです。今回は、賃貸物件に住む筋トレ愛好家の方に向けて、住居環境に合わせた筋トレ方法をご紹介します。 賃貸物件での筋トレは、あまりスペースを取れないために制約がありますが、それでも効果的…

こんにちは、筋トレブログの管理人のキキキ・ラリです。今日は、筋トレ初心者でも理解しやすい基礎知識についてお話しします。 まず、筋トレをする理由は、筋肉量を増やし、代謝の向上・脂肪燃焼の促進、体力・筋力の向上、美容や姿勢改善など様々な効果があ…