【昨日の投稿の補足】賃貸に導入可能な筋トレ機器2

こんにちは、好きな色は自然の緑、管理人のキキキ・ラリです。一つの記事では説明しきれないため、同じ話題で2つ目の投稿なっております。賃貸で導入可能な筋トレ機器をご紹介させていただきます。

①バーベル
バーベルは、両手で持って筋肉を鍛えるトレーニングに使用します。重さを調節することができるため、ダンベルよりも効率的に筋肉を鍛えることができます。バーベルは、スクワットやベンチプレスなどのトレーニングに使用することができます。

②ステッパー
ステッパーは、足踏み運動によって筋力を強化するトレーニング機器です。足踏みだけではなく、上半身を動かすことで全身トレーニングにもなります。また、コンパクトなタイプのステッパーがあるため、賃貸でも設置しやすいです。

③トレーニングベンチ
トレーニングベンチは、様々な角度に調整することができるため、腹筋や背筋などのトレーニングに使用することができます。また、バーベルやダンベルと併用して使用することで、ベンチプレスなどのトレーニングにも使用することができます。

ただし、どのトレーニング機器も重量がございますので事前に仲介業者へ確認をしていただくとお部屋を選んだ後に困らなくて済みますね。機器から発せられる音も木造・軽量鉄骨造など構造によっては聞こえてしまいますので十分にご注意ください。

以上、賃貸でも設置ができる筋トレ機器をいくつか紹介してみました。自宅で筋トレを行うことで、健康的な体づくりや美容効果を期待することができます。是非、一度試してみてはいかがでしょうか。