【家トレ！】賃貸でも導入できる筋トレ機器💪

こんにちは、筋トレは3部位に分けています！管理人のキキキ・ラリです。今回は、賃貸で簡単に導入可能な筋トレ機器についてご紹介いたします。

筋トレは健康増進や美容効果が期待できるとして、近年注目されるようになってきました。しかし、ジムに通う時間や料金が負担になる場合や、自宅にジムスペースがない場合などもあり、気軽に筋トレができる設備を求める人もいるでしょう。

そこで、賃貸でも設置ができる筋トレ機器について紹介します。

1.ヨガマット

ヨガマットは、ヨガだけでなく筋トレやストレッチなど、多岐にわたるトレーニングに使用することができます。賃貸でも設置が簡単で、収納もしやすいため、初心者から上級者まで、幅広い人々に愛されています。

2.ダンベル

ダンベルは、腕や背中、胸など、様々な部位の筋肉を鍛えることができる筋トレ機器です。重さは、1kgから10kgまでの幅広い種類があるので、自分に合ったものを選びましょう。また、収納もしやすいため、賃貸でも設置が簡単です。

※軽いものでも落とした時の衝撃音は非常に響きます。お気をつけください。

3.エクササイズボール

エクササイズボールは、腹筋や背筋、インナーマッスルなどを鍛えることができる筋トレ機器です。また、バランストレーニングにも最適で、身体のバランス感覚を高めることができます。サイズも様々で、身長や体型に合ったものを選びましょう。

※ボールから落ちた際の床への衝撃音は騒音トラブルになりやすいです。

4.トレーニングバンド

トレーニングバンドは、腕や背中、脚など、様々な部位の筋肉を効果的に鍛えられる筋トレ機器です。軽量で収納もしやすく、持ち運びやすいため、外出先でもトレーニングを続けることができます。また、賃貸でも設置が簡単なので、ぜひ使ってみてください。

以上、賃貸でも設置ができる筋トレ機器を紹介しました。これらを使って、自宅で気軽に筋トレを始めてみるのはいかがでしょうか。健康増進や美容効果を得るためにも、ぜひ取り入れてみてください。